24 அக்., 2011

பச்சைக்கறிகளை...



தினம் தினம்
காய்கறிகள் கலந்த உணவு,
உண்டால் இல்லை,
பின்விளைவு!

முட்டைக் கோஸ்,
காலி ஃபிளவர், கீரை
உடலுக்கு தேவை

உண்டுவந்தால் கிடைக்கும்
டி சத்துக்கள்!
ரத்தத்தை உறையவைக்கும்
இவைகள்!
இல்லையென்றால் உத்திர
போக்கு அல்லவா தொடரும்.
அவல நிலைகள்...


பீன்ஸ், பட்டாணி,
பச்சைக் காய்கறிகள்,
வேண்டும்..!


இதை சாப்பிட்டால் தான்
சுண்ணாம்பு சத்துக்கு
மனுப்போட முடியும்!


ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்
நிறைந்த உணவு வேண்டும்
என்றால் பச்சைக்கறிகளை...


தெளிவுக் கொண்டு
உண்ண பழகு,
பளபளக்கும் உடல்
கிடைக்கும் பாரு!


புதினா, கொத்துமல்லி,
கருவேப்பிலை, கீரைகள்
காய்கறி விதைகளை
விதைக்க நாடு!


உன் வீட்டுக்கும்,
உனக்கும் அழகு!
என்பதை சொல்லும் 
காய்கறியை உண்ண பழகு1

கருத்துகள் இல்லை:

கருத்துரையிடுக